Évaluation de la condition physique

100 $ (90 minutes)

Ce service inclut une évaluation en profondeur de votre condition actuelle de 60 minutes. Par l'entremise d'une observation posturale, d'une évaluation palpatoire et mobilisatrice, le kinésiologue-kinésithérapeute montera votre profil. Avec ces informations, il choisit quelques tests d'aptitudes, de flexibilité, de stabilisation, de push-up, de course, etc.

Le spécialiste prends le dernier 30 minutes de votre rendez-vous pour mettre sur pied la programmation de votre entraînement ainsi que la progression vers vos objectifs personnels.

* Pour avoir un plan d'entraînement, vous devez absolument prendre une séance de démonstration en salle avec le kinésiologue.

* Le rendez-vous à lieu au Centre sportif de l’UQAM

 

Séance de counselling par téléphone

75 $ (60 minutes)

Ce service inclut une séance téléphonique de 60 minutes afin de déterminer vos objectifs d'entraînement, votre expérience sportive, vos limitations, etc. Bref, le kinésiologue vous posera plusieurs questions pouvant l’aider à mettre sur pieds un plan adapté à vos besoins.

Le spécialiste prends le dernier 30 minutes de votre rendez-vous pour élaborer la programmation de votre entraînement ainsi que la progression vers vos objectifs personnels.

*Pour avoir un service encore plus individualisé, vérifiez la section évaluation de la condition physique.

 
 
 

Démonstration du plan d'entraînement

70 $ (60 minutes)

La séance à lieu dans la salle d'entraînement avec le kinésiologue. Il vous démontera tous les mouvements faisant partie de votre plan d'entraînement. Il vous corrigera et adaptera le plan d'entraînement au besoin.

* Le rendez-vous à lieu au Centre sportif de l’UQAM


 

Entraînement privé

70 $ (60 minutes)

Ce service est très variable selon les besoins du client. La séance peut être un circuit afin de dépenser le plus de calories possible, une séance de mobilité et de flexibilité, une séance d'entraînement musculaire afin de repousser vos limites, une séance de test de force et de capacité, un counselling afin de s’assurer que vous êtes dans la bonne direction pour atteindre vos buts, etc.

* Le rendez-vous à lieu au Centre sportif de l’UQAM